Головна | Реєстрація | Вхід | RSSВівторок, 16.10.2018, 17:36

Відділ освіти, молоді та спорту Запорізької РДА

Меню сайту
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 70
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Головна » 2018 » Січень » 23 » Обережно! Ожеледиця!
19:03
Обережно! Ожеледиця!

На жаль, погода підносить нам дуже неприємні сюрпризи: сніг тане, замерзає, й дороги перетворюються на суцільну ковзанку. Травмуватися в таких умовах дуже легко. Але подібних неприємностей можна уникнути, якщо навчитися правильно ходити й падати в ожеледицю.

Ось кілька простих правил поведінки на вулиці в ожеледицю:

  • ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, і ступайте на всю підошву. При порушенні рівноваги швидко присядьте, це найреальніший шанс утриматися на ногах;

  • в разі падіння згрупуйтеся, напружте м'язи, а доторкнувшись до землі, обов'язково перекотіться - удар, спрямований на вас, розтягнеться і втратить свою силу при обертанні;

  • не тримайте руки в кишенях - це збільшує можливість не тільки падіння, але і важчих травм, особливо переломів;

  • обходьте металеві кришки люків, як правило, вони покриті льодом;

не ходять біля краю проїзної частини дороги. Це завжди небезпечно, а на слизьких дорогах - особливо;

  • не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю. Пам'ятайте, що в цей період значно збільшується гальмівний шлях авто, і падіння перед автомобілем може призвести до серйозних травм і навіть до загибелі;

* відмовтеся від каблуків! Взуття має бути зручним на нековзній рифленій підошві. Пам'ятайте, що шпильки в ожеледицю можуть стати причиною серйозної травми голови;

* носіть шапку й капюшон. Вони можуть пом'якшити падіння, якщо будете падати на потилицю.

Що робити, якщо ви забилися

Якщо ви впали і вдарилися коліном або ліктем, удома обов'язково прикладіть до забитого місця що-небудь холодне. Але холод можна тримати недовго - всього 15-20 секунд.

Якщо ви сильно вдарилися потилицею, відразу ж звертайтеся до травмпункту. Ознаки струсу мозку: нудота, блювання, запаморочення, тимчасова непритомність, холодний піт, млявість або, навпаки, гарячкова активність.

Що робити при переломі

Ознаки перелому: сильний біль, припухлість, обмежена рухливість. Якщо ці симптоми наявні - негайно вирушайте до травмпункту.

Якщо прикра неприємність усе ж сталася, й у вас перелом, то зверніть увагу на такі рекомендації.

1. Їжте побільше сушеної риби з кісточками. Вона містить корисний для кісток фосфор.

2. Багато корисного кальцію міститься в сирі. Дуже корисні м'які кисломолочні сири, такі як моцарела і адигейський.

3. Їжте холодець, кисіль, заливні страви. Вони містять желейні речовини, що зберігають гнучкість суглобів.

4. Не забувайте про вітаміни і мінерали.

Переглядів: 55 | Додав: Igor | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Січень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архів записів
Друзі сайту
  • uCoz Community
  • uCoz Manual
  • Video Tutorials
  • Official Template Store
  • Best uCoz Websites

  • Copyright MyCorp © 2018
    Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz